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26.7.13

Dancing with "Mom"

A gravidez é um período inesquecível e especialmente marcante na vida de uma mulher.
É também uma fase de muitas mudanças e não podemos esquecer que uma série de adaptações ocorrem durante o período gestacional.
A grande maioria das gestantes experimentam algum tipo de desconforto e entre eles predominam as lombalgias, dores articulares, inchaço e sensação de peso nas pernas.
Existe um consenso na literatura científica de que: MANTER EXERCÍCIOS DE INTENSIDADE MODERADA DURANTE A GRAVIDEZ , TRAZ INÚMEROS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DA MULHER E DO BEBE.
Benefícios do exercício físico durante a gestação:
- Aumento da resistência e flexibilidade muscular – suportando melhor o peso corporal e reduz o risco de lesões.
- Diminui alterações posturais.
- Reduz risco de diabetes gestacional.
- Trás grande benefício emocional – prevenindo a depressão pós-parto.
- Previne incontinência urinária pós-gravidez.
- Aumenta a chance de parto normal
Pensando nisso desenvolvemos o “Dancing with Mom” que nada mais é do que uma atividade que reúne ao mesmo tempo a música com seus ritmos diferentes, os movimentos da dança e a parceria mãe-bebê.
Durante a prática dessa atividade podemos obter os seguintes benefícios   
- Incorpora movimentos de diversos estilos de dança com fortalecimento e alongamento, contribuindo para consciência corporal, o que ajudará a entender as mudanças que ainda ocorrem no corpo gravídico.
- Promove a troca de experiências com outras gestantes.
- Melhora do controle da respiração, aumentando a capacidade respiratória, diminuindo a sensação de fadiga e auxiliando no parto.
- Estreita o vínculo mãe-bebê.
- Auxilia a mulher a se preparar para o parto normal.
- Melhora a recuperação da mulher no pós-parto.
- Os movimentos corporais efetuados pela mãe proporcionam ao bebê sensações e experiências que estimulam e aprendizagem e a inteligência.
- Ajuda no controle do ganho excessivo de peso.
- Proporciona alívio do estresse, proporcionando bem estar para a mãe e o bebê.

Dança gestante é uma proposta completa para atividade física durante a gestação, que poderá acompanha-la até o primeiro ano de vida do bebê.
... E ai, vamos dançar???!

carolraquelclopes@yahoo.com.br (fisioterapeuta voltada para a dança materna)

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